손목통증의 발생 - 손목건초염

안녕하세요.  Check YourBody입니다. 오늘은 '손목건초염'에 대해서 알아보겠습니다.

지속적인 야근과 스마트폰을 잡고 있는 시간이 많아지면서 손목의 스트레스는 계속 쌓이게 되는데요. 손목의 지속적인 스트레스 누적으로 인해 손가락 방사통과 저림 증상이 발생하는 손목 건초염이 발생할 수 있습니다.

- 목 차 -

1. 손목건초염이란

2. 손목 건초염 원인

3. 손목건초염 증상

4. 치료법

5. 예방법

 

1. 손목 건초염이란

드퀘르뱅 증후군이라고도 불리는 건초염은 힘줄을 싸고 잇는 건초에 염증이 생기는 것을 말하며 힘줄에 붙어있는 관절을 움직일 때마다 통증이 느껴진다고 합니다.

'손목 건초염'은 '손목협착성 건막염'이라고도 하며 주로 손을 과도하게 사용함으로써 손목에서 엄지손가락으로 이어지는 2개의 힘줄과 힘줄을 싸고 있는 건초 막사이에 마찰이 유발하여 발생한 염증성 질환을 말합니다. 

스마트폰이나 컴퓨터 사용이 잦아지면서 최근 5년간 손목 건초염 환자가 급증하였고 2009년부터 2013년 까지 환자가 28.1%가 증가됬다고 하며 아킬레스 건초염, 내전근 건초염,슬개골 건초염, 회전근 건초염 등 우리몸의 여러곳에서 발생 가능합니다. 

 

2. 손목건초염 원인

 

첫째. 계절적인 요인. 건초염은 특히나 여름에 많이 발생하는데 기압이 낮고 습도가 높은 경우 관절 내 압력이 높아져 신경을 자극하기 때문입니다.

둘째. 관절 퇴행으로 인한 요인. 관절이 퇴행되기 시작하면서 40대 이후로 발생 환자들이 많아지며 류마티스성 관절염이 발생한 후에는 만성 건초염도 나타난다고 합니다. 또한 황혼육아로 인해서 관절이 약해진 상태로 아이들을 돌보기 때문에 할머니들에게 자주 발생합니다. 

셋째. 손목의 사용시간 증가. 스마트폰의 보급 및 사무업무 시간이 증가됨 및 공예 작업자, 피아니스트가 같이 손목을 많이 쓸 경우 손목의 스트레스가 지속적으로 누적되어 발생합니다.

넷째. 출산 후 충분한 휴식을 취하지 못할 경우. 출산 후 근골이 약해진 상태에서 충분한 휴식을 취하지 못한 상태로 아이를 돌보고 집안일을 하는 등의 반복적인 동작으로 인해서 발생 가능합니다.

다섯째. 결핵균에 의한 감염. 포도상구균이나 결핵균에 감염되어 발생이 가능합니다.

3. 손목 건초염 증상

첫째. 손목 저림이 심해지고 엄지를 움직이는 동작을 취할 때 찌릿찌릿한 증상(방사통)이 발생하게 됩니다.

둘째. 염증 부위의 부종이 있으며 증상 부위를 누를 경우 아픈 압통이 발생합니다.

셋째. 증상이 심할 경우 휴식 시에도 통증이 발생 가능하며 관절 운동의 장애 및 음료수 뚜껑을 잘 따지 못 할 정도의 근력 약화가 발생합니다.

 

4. 치료법

첫째. 초기의 경우 염증 발생 부위의 사용을 최대한 자제하며 휴식을 취해줍니다.

둘째. 경증의 경우 소염제와 진통제등의 약을 먹으면서 휴식을 취하면 개선이 가능하며 손가락 통증 발생 시 손가락 테이핑을 통해 통증을 감소, 관리할 수 있습니다.

셋째. 부신피질 스테로이드제를 환부에 직접 주사합니다.(많이 사용할 경우 힘줄과 주변 조직을 약화시킬 우려가 있습니다.)

넷째. 스테로이드 국소 주사로 해결되지 않을 경우 건초를 절제하여 건의 활성을 촉진시켜 줍니다.

다섯째. 척수근 굴곡건의 석회가 동반된 건염에는 체외충격파 치료도 고려합니다.

 

5. 예방법

첫째. 건초염을 예방하기 위해서는 작업 도중에도 시간을 정해서 틈틈이 손목의 휴식을 취해주는 것이 좋습니다. 

둘째. 손을 사용하게 될 경우 충분한 엄지손가락 스트레칭을 진행하고 신전 지대를 넓혀주어서 손목 건초염의 악화를 예방할 수 있습니다.

셋째. 무리한 작업을 했을 경우 온, 냉찜질을 하거나 보호대를 작용하는 것이 예방에 도움이 됩니다.

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지금까지 '손목 건초염'에 대해 알아보았는데요. 손목에 건초염의 증상이 느껴지시는 분들은 혼자서 '핑켈스타인' 검사를 통해서 건초염의 질환 여부를 알 수 있습니다. 

다음에는 더 유익한 건강정보로 찾아뵙겠습니다!

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