급격한 다이어트 - 횡문근 융해증 의 원인

안녕하세요.  Check YourBody입니다.

여름이 되면 휴가를 기다리며 열심히 몸을 만들기 위해서 다이어트, 헬스를 하시는 분들이 정말 많습니다.

하지만 여름의 혹독한 날씨에서 너무 급격한 다이어트는 오히려 횡문근 융해증의 원인이 되어서 근육이 녹는 경우도 발생할 수 있는데요.

 

횡문근 융해증

오늘은 '횡문근 융해증'에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 횡문근 융해증 이란?

2. 횡문근 융해증의 원인 

3. 횡문근 융해증의 증상 5가지

4. 횡문근 융해증 치료법

5. 완치자 및 환자 경험 공유

6. 예방법

 

 

 

1. 횡문근 융해증 이란?

횡문근 융해증

먼저 횡문근 융해증은 근골격계질환 및 응급성질환으로 분류되며 전신에 발생되는 질환입니다.

횡문근은 신체를 움직이는 부위에 붙어있는 가로무늬 근육을 말합니다. 고강도 운동을 할 경우에 에너지 소모량이 증가하면서 근육으로의 공급 에너지가 부족하게 됩니다.

이런 상황에서 근육은 에너지 결핍 상황에서도 수축과 팽창을 반복하고 이것에 의해서 근육 세포막이 손상되고 근세포가 손상되면서 세포 속 물질인 마이오글로빈, 칼륨, 칼슘 등이 체액으로 유입됩니다. 물질들의 유입은 신장이나 심장 등에 문제를 일으키고 이러한 증상을 횡문근 융해증이라고 합니다.

 

 

2. 횡문근 융해증의 원인 

횡문근 융해증

1. 외상이나 근육압박 - 압박 증후군, 장기간의 부동자세, 장기간의 근육압박을 받는 자세로 발생 가능합니다.

2. 비외상성 운동 - 덮고 습한 환경에서 격렬한 운동 및 그 후에 약 복용 등에의 해 열을 식히는 기전의 손상에 의해서 발생된다고 합니다.

3. 그 외 -  대사성 근질환(당합성, 당분해, 지질 대사, 퓨린대사 장애), 악성 고열증, 신경이완제 악성 증후군, 저체온증, 약물, 독소, 감염, 전해질 장애, 내분비 장애 

 

 

 

3. 횡문근 융해증 증상 5가지

1. 전신의 무기력증해짐 근육 쇠약 발생 야기

2. 쇠약감, 미열, 오심, 구토, 빈맥

3. 근육의 부종과 압통

4. 적갈색의 소변 

5. 신장의 손상이 심할경우 급성신부전증의 합병증 발생

 

 

 

 

 

4. 횡문근 융해증 치료법 

횡문근 융해증

크게 원인 제거와 횡문근융해증에 의한 합병증 치료로 이뤄지는데, 과격한 운동으로 발생한 경우 운동 중단으로 원인 제거가 가능합니다.

하지만 운동 이외의 다른 질환에 의해 이차적으로 증상이 발생한 경우에는 반드시 횡문근융해증을 유발한 질환을 함께 치료해야 한다고 합니다.

 

1. 충분한 준비운동 후에 근육운동을 서서히 단계적으로 시작한다.

2. 고온 다습한 환경에서의 운동을 피한다.

3.탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질등을 골고루 섭취한다.( 추가로 비타민 A, C, E 등 항산화제를 섭취)

4. 적극적인 수액을 투여를 통해 마이오글로빈을 신장 밖으로 빠르게 배출시킨다.

 

 

5. 완치자 및 환자 경험 공유

 -. 입원기간 동안 수액 꽂고 물 섭취 및 소변보러 가는 행동을 반복하여 치유

-. 물 섭취를 많이하고 휴식취해서 자연치유

-. 운동 재시작은 의사상담통해서 진행하기

-. 보통 스피닝을  무리하게 해서 발생하는 경우가 상당수

-. 체력시험 측정 준비 및 과도한 헬스로 인해서 발생

 

 

6. 예방법

합병증의 존재 여부에 따라서 달라지며 증세가 심한 경우에는 망가진 신장을 되돌리기 힘들다고 합니다. 

급격한 운동을 한 경우에는 운동을 잠시 중단하시고 만약 그럼에도 지속가능하게 발생한다면 빨리 병원을 가서 원인치료를 하는것이 가장 좋은 방법입니다.

 

그 외에도 신장질환은 초기 증상의 파악이 어렵기 때문에 관리에 신경써야 하는데요! 아래의 글에서 자세히 확인 가능하니 읽어주시면 많은 도움 되실 거 것 같습니다~

신장질환 증상 및 관리방법 확인하기

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지금까지'횡문근 융해증'에 대해 알아보았는데요.

'4주 다이어트', '100일 다이어트'등 기한을 정해서 하는 다이어트를 하실 때는 위의 사항을 꼭 유의해주시면서 건강한 운동이 필요할 것 같습니다 :) 

다음에는 더 유익한 건강정보로 찾아뵙겠습니다!