한국에서 자라는 바나나 으름의 효능

안녕하세요.  Check YourBody입니다.

한국에서 자라는 바나나를 아시나요?  실제 우리가 자주 먹는 바나나와는 겉모습과 속이 많이 차이가 나지만 정말 많은 효능이 있는데요. 약으로도 쓰이는 이 바나나의 이름은 한국의 바나나 '으름'입니다.

 

오늘은 '으름'에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 으름이란?

2. 으름 효능 7가지

3. 으름 부작용 및 주의사항 3가지

 

 

1. 으름이란?

한국의 바나나라고도 불리는 으름은 씨가 많아 먹기 불편한 부분도 있지만 계량된 으름은 씨가 없는 것도 존재합니다.

맛은 단맛이 돌고 젤리처럼 생긴 하얀색의 과육에는 까만색의 씨가 많이 있는것이 특징입니다.

주로 말려서 차로 끓여 먹으며 우유와 궁합이 좋기 때문에 철분이 풍부한 우유와 같이 갈아 마시면 철분의 흡수에 도움을 줍니다.

바타민 C, 철분, 니아신, 단백질, 당질, 식이섬유, 엽산 , 인 , 지질, 칼륨, 칼슘 등을 함유하고 있으며 줄기, 열매, 뿌리를 모두 약재로 사용하여 다이어트 및 항염작용 및 항산화 효과가 좋습니다. 

 

2. 으름 효능 7가지

1. 항염효과가 있어 염증 완화에 큰 도움을 줍니다.

2. 비뇨기 계통에서 이뇨, 진통의 효능이 있으며 소변불리와 수정, 관절염과 신경통 치료제로 사용됩니다.

3. 으름 성분 으름나무는 보습성분이 우수하여 잔주름 예방에 좋고 화장품으로 판매되기도 합니다. 

4. 말린 것은 치열, 이뇨, 진통, 통경, 구충, 유종 등에 약용하고, 뿌리는 거풍, 이뇨, 활혈, 류머티즘에 의한 관절염, 소변곤란, 위장 장애, 헤르니아, 경폐, 타박상 치료 등에 광범위하게 이용된다.

5. 씨는 리놀린, 팔미린 등으로 구성된 20%의 지방으로 되어있으며 불면증, 정신신경 안정제로 널리 쓰이며 산모의 젖을 잘 나오게 해 준다고 합니다.

6. 으름덩굴 씨앗은 머리를 맑게 하며 암세포에 대하여 90% 이상의 억제 효과가 있다고 합니다.

7. 열매의 껍질을 말린 후 차로 먹을 경우 숙취해소에 좋으며 기와 혈의 순환장애를 개선해주고 변비 개선에 도움을 준다

 

 

3. 으름 부작용 및 주의사항 3가지

1. 이뇨작용이 있기 때문에 소변이 너무 잦을 때 및 정액이 저절로 흐를 경우복용 금지해야 합니다.

2. 임신 중인 태아를 유산시킬 우려도 있습니다.

3. 많은 양의 으름 성분을 복용할 경우 생리를 그치게 하고 임신을 할 수 없게 만들 수 있습니다.

 

 

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지금까지 '으름'에 대해 알아보았는데요.

추가로 말린 것을 기준으로 2g~6g을 달여서 가루 내어 복용이 가장 좋다고 합니다!

다음에는 더 유익한 건강정보로 찾아뵙겠습니다!