눈 밑 떨림 증상의 원인은 마그네슘의 부족?!

 

안녕하세요.  Check YourBody입니다.

 

 어떻게 힘을 주는지도 모르는 상태에서 눈이 파르를 떨리는 경험을 몇 번 해보셨을 겁니다.

저 또한 눈 떨림이 발생할 때마다 '마그네슘이 부족하구나'하고 생각을 합니다. 

하지만 과연 정말로 마그네슘이 부족해서 생기는 문제일까요?

 

 

 

오늘은 눈 밑 떨림의 증상에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 눈 밑 떨림 증상

2. 눈 밑 떨림 증상의 원인

3 눈 밑 떨림 증상의 지속/심화

4. 해결/관리방법

 

눈 밑 떨림증상

1. 눈 밑 떨림 증상

눈의 위, 아래는 같은 근육과 신경으로 이루어져 있기 때문에 위, 아래 구분 없이 떨릴 수 있습니다. 또한 오른쪽과 왼쪽이 서로 다르게 떨리는 이유로는 사람마다 다른 양쪽 눈 근육을 갖고 있기 때문에 근육이 뭉치는 부위에 눈 밑 떨림이 발생한다고 합니다.

 

 

눈 밑 떨림증상

2. 눈 밑 떨림 증상의 원인

일반적으로 '마그네슘의 부족'으로 인해서 눈 밑 떨림이 발생한다고 생각하나 마그네슘 만이 원인이라고는 볼 수 없습니다. 다른 이유로는 전해질의 장애와 수면부족, 카페인 과다, 과도한 스트레스로 인해서 발생하는 것입니다. 바쁜 직장생활 속에서 일을 하고 있는 직장인들에게 가장 많이 발생하는 이유가 바로 이러한 이유 때문인데요. 수면이 부족하니 카페인을 섭취하고, 직장생활에 대한 스트레스받기의 반복으로 인한 악순환이 이러한 증상을 일으킵니다.

 

 

눈 밑 떨림증상

3. 눈 밑 떨림 증상의 지속/심화

대부분의 사람들이 이러한 증상이 발생했을 때 가벼이 여기며 넘어가는 경우가 많은데요. 눈 밑 떨림 증상이 심할 경우에는 '안면신경마비'까지 겪을 수 있습니다. 보통 바이러스 감염으로 인해 발생하며 신경절에 숨어있던 바이러스가 면역력이 약해진 부분에 염증을 일으킨다고 합니다. 이때 증상으로는 귀 주변에 통증이 먼저 일어나고 미각이 둔화된다고 하니 이러한 증상 발생 시 바로 병원에 가셔서 검진을 받으시는 것이 좋습니다.

 

 

눈 밑 떨림증상

4. 해결/관리방법

한국식단에서 마그네슘은 섭취하기 어려운 영양소에 포함되어 있기 때문에 고함량의 마그네슘을 통해서 치료가 가능하며 하루 이틀 정도 지속되는 떨림이라면 안정과 휴식을 취하는 것으로 해결이 가능합니다.  또한 예방법으로는 2가지의 마사지 방법이 있습니다.

1. 안륜근 마사지(눈을 움직이게 하는 근육) : 손을 따뜻하게 비빈 후 안륜근을 누른다.

2. 전두근 마사지(눈 위 이마에 있는 근육) : 눈을 크게 뜨면서 전두근을 들어 올린다.

 

지금까지 눈 밑 떠림에 대해서 알아보았는데요. 가장 좋은 예방법으로는 이러한 증상이 발생하지 않도록 컨디션 관리를 해주는 것이 가장 좋은 것 같습니다! 다음에는 더 유익한 건강정보로 찾아뵙겠습니다!