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겨울철 모자를 써야 하는 이유 안녕하세요. Check YourBody입니다. 오늘은 '겨울철 모자를 써야 하는 이유'에 대해서 알아보겠습니다. 어제오늘 비가 오고 나서 날씨가 많이 추워진 것 같습니다~ 낮과 밤의 날씨 온도차가 제법 났었는데 갑작스레 그 차이가 확 줄어듬이 온몸으로 느껴지네요 ㅎㅎ 겨울철에 바깥을 돌아다니다 보면 나이가 지긋하신 할머니 할아버지들이 모자를 쓰고 계신 경우를 종종 많이 볼 수 있는데요. 추운 날 모자 쓰는 습관은 뇌졸증을 예방하는 중요한 습관이라고 합니다. 1. '탈모 예방' 여름에는 강한 자외선으로 인해서 두피가 자극을 받기 때문에 열이 발생될 수 있으며 모낭에 염증을 일으키는 문제가 발생하기도 하는데요. 이와 반대로 겨울철에는 날씨가 건조하기 때문에 건조한 환경에 의해서 다양한 트러블이 발생할 수 있.. 2022. 10. 5.
위암에 좋은 '능이버섯'효능 안녕하세요. Check YourBody입니다. 오늘은 '능이버섯'에 대해서 알아보겠습니다. 이제 곧 여름철이 다 지나가면서 쌀쌀한 계절이 찾아오고 있는데요. 무더운 여름철에 많은 분들께서 몸보신을 하기 위해서 보양식을 찾아다녔을 것 같네요! 그중에서도 가장 많이 찾는 보양식으로는 "능이백숙"이지 않을까 합니다 ㅎㅎ 백숙이야 다들 아시지만 능이백숙에는 능이가 들어갔기에 더 많은 영양소를 두루 갖추어 몸보신에 최고지 않을까 싶습니다. 그렇다면 이러한 능이는 어떠한 효능을 가지고 있을까요? - 목 차 - 1. 능이백숙 2. 효능 7가지 3. 주의사항 및 건강하게 먹는 법 1. 능이백숙 능이버섯은 향이 매우 진해서 향이 버섯이라고 부른다고 합니다. 건조하면 강한 향기가 나며 식용버섯으로도 널리 알려져 있는데요... 2022. 10. 1.
영양소의 왕 '아보카도' 효능7가지와 부작용 안녕하세요. Check YourBody입니다. 오늘은 '아보카도'에 대해서 알아보겠습니다. 아보카도는 버터처럼 부드러워서 숲 속의 버터라는 별명을 가지고 있으며 단백질과 지방 함량이 풍부합니다. - 목 차 - 1. 아보카도 2. 아보카도 효능 7가지 3. 주의사항 및 건강하게 먹는 법 1. 아보카도 멕시코와 중앙아메리카가 원산지인 아보카도는 생식이나 샐러드로 주로 사용되는 녹나무과의 식물입니다. 씨가 크다는 특징을 가지고 있으며 이러한 특징 때문에 손질이 매우 어렵다고 잘 알려져 있다고 하는데요. 오랜 기간 그늘에서 죽지 않고 살아야 하기 때문에 영양분을 씨에 많이 비축해야 하는 열대우림 과일의 공통점이라고 합니다. 단백질과 지방 함량이 높아서 고소한 맛이 나지만 너무 익어버리면 쓴맛이 나고 한국에서 맛.. 2021. 2. 25.
슈퍼푸드 '귀리' 효능과 먹는법 안녕하세요. Check YourBody입니다. 오늘은 '귀리'에 대해서 알아보겠습니다. 귀리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드로 다른 곡류들에 비해 단백질, 수용성 섬유질이 풍부합니다. - 목 차 - 1. 귀리 2. 귀리 효능 7가지 3. 주의사항 및 건강하게 먹는 법 1. 귀리 귀리는 전 세계에서 생산량이 4~5번째로 많은 곡물이지만 5%만이 식용으로 쓰이고 95%는 사료로 이용된다고 하는데요. 거친 식감으로 인해서 국내에서도 많은 인기를 얻지는 못했지만최근 건강에 좋은 10대 음식으로 선정되면서 많은 주목을 받고 있는 곡물 중 하나가 되었습니다. 귀리를 복은 후 부수거나 납작하게 누른 것을 죽처럼 요리한 음식을 오트밀이라고 하며 다이어트를 하시는 분들에게 인기가 많습니다. 영양 성분으로는 탄수화물 .. 2021. 2. 16.
알츠하이머 원인과 치료법 3분정리 안녕하세요. Check YourBody입니다. 오늘은 '알츠하이머' 대해서 알아보겠습니다. 알츠하이머는 치매의 가장 흔한 형태이며 일상생활을 유지하기 어려울 정도의 인지능력 장애가 발생하게 됩니다. - 목 차 - 1. 알츠하이머 2. 알츠하이머 원인 3. 알츠하이머 증상 4. 치료법 5. 예방법 1. 알츠하이머 알츠하이머란 치매의 가장 흔한 형태로 약 75%의 치매환자가 알츠하이머라고 합니다. 원인은 정확하게 알려진 것이 없으나 40~50% 정도는 유전적인 요인에 의해서 발병됬다고 알려져 있으며 현대에 특별한 치료법은 없다고 하는데요. 1907년 독일의 정신과 의사인 알츠하이머 박사에 의해서 최초로 보고 되었으며 인지기능의 장애로 인해서 일상생활을 스스로 유지하지 못하는 상태를 뜻합니다. 2. 알츠하이머.. 2021. 2. 15.
장수과일 '살구'효능과 먹는법 안녕하세요. Check YourBody입니다. 오늘은 '살구'에 대해서 알아보겠습니다. 100세 이상 장수 마을로 알려진 훈자 사람들이 즐겨먹는 간식은 말린 살구이며 심장병과 암 예방에 도움을 준다고 합니다. - 목 차 - 1. 살구 2. 살구 효능 7가지 3. 주의사항 및 건강하게 먹는 법 1. 살구 살구나무의 열매이며 매실보다 조금 크고 붉은색을 뛴 노란색의 껍질을 갖고 있는 살구는 새콤달콤하고 특유의 향기가 나는 것이 특징입니다. 살구는 본초강목과 동의보감에서 살구씨를 이용한 치료방법이 200여 가지가 된다고 알려져 있는데요. 살구씨(행인)를 갈아 마실 경우 기미, 주근깨 및 피부 색소침착에 좋다고 하여 궁중 여인들이 피부를 가꾸기고 했다고 합니다. 열매는 90% 과육으로 이루어져 있으며 주요 성분.. 2021. 2. 14.

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