망개나무뿌리(토복령) 효능7가지와 먹는방법

안녕하세요.  Check YourBody입니다.

오늘은 '망개나무뿌리 효능'에 대해서 알아보겠습니다.

최근 날씨가 뿌옇게 변하면서 미세먼지 '나쁨'인 날들이 많아지고 있는데요. 특히 중금속에 해당하는 미세먼지는 신장 및 간 등에 축적되어 소뇌의 기능을 마비시키는 대기오염물질 중의 하나인데요. 

망개나무뿌리는 체내에 쌓인 중금속을 배출해주는 기능을 통해서 간 기능 개선과 다양한 순기능을 해주는 대표적인 약재 중 하나입니다.

- 목 차 -

1. 망개나무

2. 망개나무 뿌리 효능 7가지

3. 주의사항 및 건강하게 먹는 법

1. 망개나무

망개나무는 청미래덩굴이라고도 불리며 우리나라 어디서든 흔하게 볼 수 있는 가시덩굴나무입니다.  또 다른 이름으로는 신선이 먹다가 남겨놓은 음식이라하여 '선유랑', '우여량'이라 부르기도 한다고 합니다.
우리가 어릴적 흔하게 듣던 떡장수의 망개 떡은 청미래덩굴의 잎으로 싼 떡을 말할 만큼 친숙한 식물로도 알려져 있습니다. 꽃이 지고 가을철에 열리는 빨간열매는 망개라고도 불리우며 뿌리는 '토복령'이라 하여 약재로 사용됩니다.

망개나무의 뿌리 토복령은 해독작용을 해서 독을 풀어주는 효과 외에도 간질환에 좋다고 알려져 있습니다.

 

2. 망개나무 뿌리 효능 7가지

첫째. 중금속을 해독하는데 탁월한 효능이 있습니다. 망개나무는 인체에 쌓인 중금속 및 노폐물들을 배출시켜주며 특히 중금속들 중에서도 수은의 해독작용이 가장 탁월하여 수은중독에 큰 효과를 나타낸다고 합니다. 해독작용의 효과를 보기 위해서는 망개뿌리를 달여서 꾸준한 섭취가 필요합니다.

둘째. 혈압 수치를 내려주어 고혈압 개선에 도움이 됩니다. 망개뿌리에 들어있는 '루틴'이라는 성분은 혈관의 벽을 강화시키는 효능이 있어 혈압 수치를 낮춰준다고 하며 또한 혈관 내에 콜레스테롤의 수치도 낮춰주어 혈관계 질환들을 예방하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.

셋째. 면역력을 높혀주며 항암효과가 있습니다. 망개나무 뿌리를 달인 물을 꾸준히 마실 경우 체내의 신진대사를 활발하게 해 주기 때문에 면역력이 높아지고 혈액순환의 개선에도 도움임이 된다고 하는데요. 이를 통해서 질병 예방에 도움이 되며 암세포 중식을 억제해준다고 합니다.

넷째. 금단현상 없이 금연을 하는데 도움이 됩니다. 망개나무의 잎을 담배처럼 말아서 태울 경우 체내의 쌓인 니코틴과 타르 등의 중독을 풀어주는 효과가 있으며 금단현상이 발생하지 않는다고 합니다.

다섯째. 쾌변을 하지 못하는 분들의 장 건강에 좋습니다. 장을 튼튼하게 하고 장 내 유해물질을 외부로 배출해주는 효과가 있기 때문에 평소에 묽은 변을 보시거나 설사를 자주 하는 사람에게 효과가 좋다고 합니다.  평상시에 식사를 한 다음에 속이 답답하거나 좋지 않은 느낌이 들 때 드시면 좋습니다.

여섯째. 간질환에 탁월하며 이뇨를 촉진해줍니다. 망개나무 뿌리는 간염, 간경화, 지방간 등 간질환에 이로운 효과가 있는데 신장기능을 개선해주고 이뇨작용을 활발히 해주기 때문이라고 합니다.
또한 망개나무뿌리 달인 물을 꾸준히 마실 경우 몸의 전체적으로 부종을 빼는데 도움이 된다고도 합니다. 

일곱째. 피부염 완화에 도움이 되며 피부미용에 좋습니다. 망개나무뿌리는 피부에 염증을 유발하는 독소 또한 외부로 배출해지기 때문에 피부염 완화에도 좋으며 피부가 붓고 빨개지는 분들에게  좋다고 합니다.

3. 주의사항 및 건강하게 먹는 법

첫째. 망개나무 뿌리 가루를 드실 경우에는 5g가량을 드시는 것이 좋으며 10g은 넘지 않는 것이 좋다고 합니다.

둘째.  200cc 정도의 물에 건조한 망개 뿌리 4g가량을 달여서 차로 마시며 하루에 세 번 식사하기 30분 전에 마시는 것이 좋습니다.

셋째. 2L의 물에 30g의 망개나무 뿌리를 달인 후 하루 세 번 식사하기 30분 전에 마시는 것이 좋습니다.

넷째. 망개나무뿌리를 과도하게 섭취할 경우 오히려 변비를 초래할 수 있기 때문에 적당량을 먹는 것이 좋습니다.
      
다섯째. 망개 뿌리를 많이 먹어 변비가 생길 경우 쌀뜨물과 같이 끓이면 변비를 예방할 수 있다고 합니다.

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지금까지'망개나무 뿌리'에 대해 알아보았는데요.

다음에는 더 유익한 건강정보로 찾아뵙겠습니다!

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